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頸椎病困擾了多少人,如何自我調理?簡(jiǎn)單易行的蜂灸刮痧療法來(lái)源:百度搜索/程亮說(shuō)健康作者:程亮網(wǎng)址:https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingshare?preview=1&pageType=1&isBdboxFrom=1&context=%7B%22nid%22%3A%22news_8419594917460466745%22%2C%22sourceFrom%22%3A%22bjh%22%7D瀏覽數:896次
我國頸椎病人群眾多,加上這時(shí)代電子產(chǎn)品的普及應用,長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢,或低頭伏案時(shí)間比較多,受頸椎病困擾人群正呈現年輕化、普遍化。頸椎部位有多條經(jīng)絡(luò )、血管和神經(jīng),上連頭部、下絡(luò )枝節,是氣血運行的主要通道,頸椎問(wèn)題,上可影響頭部的供養供血,下可影響四肢百骸,專(zhuān)家指出,頸椎問(wèn)題不可小視,每個(gè)人都學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的預防調理,把頸椎健康掌握在自己的手中。 編輯搜圖 頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,臨床上常見(jiàn)因頸部長(cháng)期勞損、以及軟組織退行性變化所引起的頸脊椎、頸神經(jīng)根或頸部血管的壓迫和刺激而產(chǎn)生的眩暈、肌肉酸脹、肩臂痛、肢體麻木一系列癥狀。 編輯搜圖 今天程亮說(shuō)健康,作者分享頸椎病防治方法中,最簡(jiǎn)單有效的蜂灸刮痧療法,其特點(diǎn)是:簡(jiǎn)單、方便、安全、有效!而且人人都能自我操作,蜂灸刮痧是原第一軍醫大學(xué)陳恕仁教授蜂療研究成果,并榮立三等功!蜂灸刮痧屬于#中醫蜂療的創(chuàng )新#蜂灸療法的范疇,特別適合家庭醫學(xué)、人人醫學(xué)的科普應用。 編輯搜圖 蜂灸刮痧要點(diǎn)方法:直接刮抹;工具:刮痧板;介質(zhì):蜂珍油;手法:力度適中 ①在頸肩部均勻涂上蜂珍油,然后用刮痧板直接接觸對應皮膚進(jìn)行刮抹。刮抹力度可依照每個(gè)人的承受能力??梢苑侄喂文?,部位刮抹60下左右,先刮中間后刮兩邊。每次蜂灸刮痧的時(shí)間應控制在25分鐘以?xún)?,不可強求出痧?/span> ②在上肢部曲池、列缺均勻涂上蜂珍油,然后用刮痧板刮抹60下左右。 ③在首部合谷均勻涂上蜂珍油,然后用刮痧板接觸皮膚刮拭60下左右。 編輯搜圖 有些朋友說(shuō),我沒(méi)有別人幫忙,自己不方便,后面夠不著(zhù)怎么辦?有辦法,程亮說(shuō)健康,您只要準備一個(gè)廚房用具木鍋鏟來(lái)代替刮痧板,不但可以自己給自己刮抹,還可以拍打,一舉多得,簡(jiǎn)單實(shí)用。刮抹前應檢查木鍋鏟的邊緣是否光滑,不可有毛刺破口現象。 編輯搜圖 另外。蜂灸刮痧時(shí)要避風(fēng),刮抹結束后可以喝一杯溫開(kāi)水,以促進(jìn)新陳代謝。蜂灸刮痧療法簡(jiǎn)單易做,人人可為,能夠快速改善人體氣血流通狀態(tài),達到扶正祛邪、調節陰陽(yáng)、活血化瘀、消炎退腫、軟堅散結等功效。 |